Personal training & performance in Diepenbeek
Iedereen heeft een volgend niveau. Voor de één betekent dat opnieuw fit worden, voor de ander meer energie in het dagelijks leven en voor een topsporter sterker, sneller en completer worden in zijn of haar sport. Wat je doel ook is, wij helpen je om beter te worden op jouw niveau, met jouw ambitie als vertrekpunt.
Credo / 01
[ˈkreeːdoː]
Latijns voor ‘ik geloof’
Wij geloven in een aanpak die vertrekt vanuit jou.
Jouw lichaam, jouw doel en jouw hulpvraag vormen het vertrekpunt. Van daaruit kijken we breed naar wat nodig is om vooruitgang te boeken. Met betrokkenheid, kennis gebaseerd op de laatste wetenschap en een doelgerichte aanpak brengen we je stap voor stap dichter bij je doel.
Vooruitgang die je zwart op wit ziet. We leggen een nulmeting vast, zetten er een doel naast, en tonen je bij elke hertest wat er effectief verschoven is.
De methodiek die hier in de zaal staat, is dezelfde die we op het veld bij profclubs gebruiken. Omdat we ze daar wekelijks tegen het licht houden.
Je plafond ligt zelden waar je denkt. We luisteren eerst naar wat jouw sport, je agenda en je lichaam aankunnen, en bouwen het programma daar omheen, niet omgekeerd.
Aanbod / 02
Fitter worden betekent gericht werken aan de kwaliteiten die voor jou het verschil maken. Met de juiste methode bouwen we stap voor stap aan de fysieke basis die jij nodig hebt om je doelen te bereiken.
Screening
We starten met begrijpen waar je vandaag staat. Via een gerichte screening en testing brengen we jouw lichaam, bewegingskwaliteit en fysieke mogelijkheden in kaart.
Zo ontdekken we waar kansen liggen en wat jij nodig hebt om gericht vooruitgang te boeken.
Trainen
Geen vast trainingspakket, maar een aanpak die vertrekt vanuit wat jij nodig hebt. Afhankelijk van je doel en startpunt zetten we de juiste trainingsvormen in, van krachttraining en stabiliteit tot HIIT en sportspecifieke training.
We sturen bij waar nodig en zorgen ook buiten de praktijk voor de juiste ondersteuning met persoonlijke schema’s en advies voor thuis.
Doel
Het einddoel? Meer kunnen dan vandaag. Een lichaam dat sterk, fit en veerkrachtig genoeg is om mee te gaan met jouw ambities, uitdagingen en leven.
Zodat je niet wordt bepaald door wat je lichaam vandaag kan, maar door wat je morgen wilt bereiken.
Lifestyle
Van algemeen gezondheidsadvies tot marginal gains voor absolute topatleten. Gezondheid en performance worden door meer bepaald dan alleen training.
Daarom kijken we naar alle factoren die invloed hebben op hoe jij je voelt, herstelt en functioneert. Van voeding en slaap tot stress, herstel en dagelijkse gewoontes. We luisteren naar jouw uitdagingen en zoeken naar concrete oplossingen die passen binnen jouw doelen.
Traject / 03
Stap 01
Je kan snel bij ons terecht, zodat we meteen aan de slag kunnen.
Stap 02
We brengen je startpunt scherp in kaart met objectieve testing en technologie, en leggen samen vast waar je naartoe wil.
Stap 03
Op basis van je doelen en screening bouwen we een gericht programma dat meegroeit met jou.
Stap 04
Gericht trainen, correct uitvoeren en blijven bijsturen. Zo halen we het maximale uit elke sessie.
Stap 05
We testen opnieuw, vergelijken de resultaten en brengen je vooruitgang objectief in kaart.
In cijfers / 04
De coaches die jouw programma schrijven, staan wekelijks langs het veld bij clubs waar vooruitgang niet vrijblijvend is. Die norm nemen ze mee naar hier.
Ons doel
We bouwen je stap voor stap op en meten bij elke hertest wat er verschoven is. Of je nu op het hoogste niveau speelt of gewoon sterker wil worden.
Maak een afspraakSamenwerkingen / 05
Doorheen de jaren bouwden onze therapeuten ervaring op binnen verschillende clubs, organisaties en sportomgevingen. Vandaag werken we nog steeds samen met externe partners. Die ervaringen en inzichten nemen we mee in jouw traject, zodat onze expertise rechtstreeks in functie staat van jouw doelen.
Club
In het verleden waren Tuur (kinesitherapeut & physical coach) en Milan (strength coach) actief binnen de club. Vandaag maakt Dries er deel uit van de staf als kinesitherapeut en strength coach.
Club
Gedurende twee seizoenen maakte Milan deel uit van de technische staf van Genk Ladies als physical coach.
Nationale ploeg
Milan is momenteel actief binnen de RBFA als physical coach van de Red Flames.
Club
Tuur was in het verleden actief als physical coach bij OH Leuven, waar hij ervaring opdeed binnen een professionele topsportomgeving.
Club
Tuur is momenteel als physical coach actief bij het eerste team van Lommel SK.
Club
Thomas heeft door zijn jarenlange ervaring als kinesitherapeut bij Torpedo Hasselt een sterke band met de club opgebouwd.
Sportvoeding
Met 6D Sports Nutrition kiezen we voor sportvoeding, gebaseerd op wetenschap.
Materiaal
Onze gym is uitgerust met kwalitatief hoogstaand materiaal van Stride, voor een optimale trainingservaring.
Meettechnologie
Met de hoogwaardige producten van VALD bieden we high-end revalidatie en performance training aan, waarbij we objectieve data inzetten om gerichte doelen te bepalen en de vooruitgang nauwkeurig op te volgen.
Meettechnologie
Met Vitruve ondersteunen we training met realtime data om trainingsprikkels te optimaliseren en te maximaliseren.
Jeugdontwikkeling
Credo en Voetwerk bundelen hun expertise in fysieke en technische ontwikkeling om jonge voetballers optimaal te begeleiden.
Regio
Samen zetten we Diepenbeek en Hasselt in beweging.
Ervaringen / 06
Een profbokser, een international bij de Red Flames en een loopster van Run&Roast. Drie sporten, één zaal, en hieronder in hun eigen woorden.
Profbokser
Al vier jaar werk ik samen met Credo en ik voel me er perfect ondersteund. Zowel bij het herstellen van blessures als in het verbeteren van mijn fysieke prestaties. De combinatie van expertise, persoonlijke begeleiding en performancegericht werken maakt voor mij het verschil. Ik weet dat ik hier omringd ben door mensen die het beste uit mij willen halen.
Red Flames
Ik werk ondertussen al enkele jaren samen met Credo en merk echt hoeveel ik fysiek ben vooruitgegaan. Ik ben sterker geworden in de duels en ook mijn topsnelheid is sterk verbeterd. Ik voel dat ik dankzij de begeleiding van Credo fysiek steeds beter voorbereid ben om op het hoogste niveau te presteren.
Run&Roast Hasselt
Ik kom al een tijdje bij Credo, zowel voor blessures als om sterker en belastbaarder te worden. Ik heb er in het verleden onder andere goed kunnen herstellen van een stressfractuur, telkens met een persoonlijke begeleiding die verder kijkt dan alleen de blessure, in functie van je trainingen, doelen en hoe je lichaam reageert.
Wat ik ook fijn vind, is de sfeer: sport leeft er echt, van professionele sporters tot recreanten. Die omgeving werkt aanstekelijk en motiveert. Een plek waar ik me goed voel en waar ik altijd met veel vertrouwen terechtkan. Zeker een aanrader.
Jouw beurt
Team / 07
Onze therapeuten brengen ervaring van op het hoogste niveau mee naar elk traject. Die kennis en expertise zetten we in om jouw persoonlijke doelen gericht te ondersteunen, ongeacht je niveau of ambitie.
Credentials
01
Kinesist & zaakvoerder
Credentials
02
Kinesist & zaakvoerder
Credentials
03
Kinesist & zaakvoerder
Credentials
04
Kinesist
Credentials
05
Kinesist
Credentials
06
Kinesist
Credentials
07
Kinesist
De vloer / 08
Een eigen zaal met vrije gewichten, een indoorpiste, meetapparatuur en een plek om te herstellen. Alles onder één dak, op tien minuten van Hasselt.
Praktisch / 09
Een volledige screening duurt 60 minuten en kost €72.
We werken flexibel en bieden voor iedereen een individuele aanpak. Of je nu nood hebt aan een persoonlijk trainingsschema om thuis af te werken of liever individueel begeleid wordt tijdens je sessies in onze praktijk, we passen onze begeleiding aan jouw doelen en behoeften aan.
Onze begeleiding kan perfect naast je clubtraining en vormt vaak een waardevolle aanvulling. We houden rekening met de trainingsbelasting binnen je club en hebben ruime ervaring in het monitoren en managen van vermoeidheid.
Onze begeleiding is geschikt voor alle leeftijden, van jong tot oud, met een aanpak afgestemd op ieders doelen en mogelijkheden.
Een trainingscyclus duurt 6 tot 8 weken, waarna de mogelijkheid bestaat om een nieuwe screening aan te vragen en de vooruitgang te evalueren. Zo geven we voldoende ruimte voor progressie en kunnen we tijdig bijsturen waar nodig.
We objectiveren jouw data en vertalen die naar een duidelijk en overzichtelijk rapport dat je ook thuis kunt raadplegen.
Praktisch
Staat je vraag er niet bij? Bel +32 480 62 85 45.
Afspraak / 10
Begin met een screening. Twee uur later weet je wat je kracht, je mobiliteit en je explosiviteit vandaag doen, en welke twee of drie dingen je het meest tegenhouden. Of je daarna bij ons traint of niet.
info@credokinesitherapie.beEén coach neemt binnen twee werkdagen contact op om in te plannen.
